拍照时驼背总让人没自信，照片看起来不精神，别急，我也是过来人。其实调整姿势和拍摄角度就能大大改善驼背问题。
这篇文章分享实用技巧，教你如何通过简单动作和摄影参数，让照片里挺胸抬头，瞬间气质倍增。
拍摄姿势调整
拍照前先深呼吸，收下巴，不要抬头过高，避免颈部僵硬。挺胸时用意念把肩膀往后拉约2-3厘米，但不要过度，否则僵硬。
站立时双脚略微分开与肩同宽，保持重心均匀。轻微侧身45度，让身体线条更流畅，减少驼背明显感。
拍坐姿时，可以把手肘放在桌面或膝盖上，挺胸同时把肩膀往下放，避免耸肩显得紧张。
摄影技巧与器材选择
用稍长焦距镜头（如85mm或以上）拍摄，能减少透视变形，让背部线条更自然。避免超广角镜头拉伸驼背。
光圈开到f/2.8-f/4，背景虚化让主体更突出，分散对驼背的注意。快门速度保持在1/125s以上，防止画面模糊。
拍摄角度最好稍微高于眼平线5-10厘米，让颈部线条更修长，背部更挺直。多尝试让模特抬头看镜头上方，避免低头。
以上这些小动作和参数调整，结合自然光线，能最大限度改善驼背问题。不要急，拍照就是多练习，找到最适合自己的站姿和角度。
拍照驼背并非无解，只要用心调整姿势，配合合适镜头和角度，照片气质立刻提升。多试几次，你也能拍出挺拔自信的自己！
